ダイエットはポジティブな気持ちが大切!

ダイエットはポジティブな気持ちが大切!

ダイエットはポジティブな気持ちが大切!

今ではダイエットも様々な方法がメディアや雑誌などで取り上げられています。

 

古いものですと朝バナナを食べるダイエット、少し前ですとサバの缶詰を食べるダイエット。

 

このサバの缶詰は食事量は減らさずに、ただ缶詰を食べるだけで痩せるという魔法のようなダイエット方法。

 

おかげでスーパーなどからサバの缶詰が売り切れるという現象も起きました。

 

レジのところにもサバの缶詰が置いてあったりと、不思議な光景です。

 

その後はスーパーなどでも大量に置いてありますから、ほとんど効果がなく購入する人が減ったのでしょう。

 

しかし、ここでひとつお話しますと、ダイエットのために食事制限をしますがカロリーの低いような食べ物やダイエット食品を食べると思います。

 

始めはよくてもそのうちに飽きてきたり、「本当にこんなもので痩せるのか?」というようなネガティブな気持ちで食べていても痩せにくいようです。

 

これを食べることで痩せるぞ!というようなポジティブな気持ちを持つことが重要です。

 

これは病気などになった人ならよく分かると思います。

 

ネガテイブな気持ちですとストレスの原因にもなります。

 

ストレスが続けばダイエットも挫折してしまう可能せが高くなるのです。

 

負の連鎖になってしまうのです。

ダイエット


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